Conhecimentos Técnicos de um determinado Cargo/Área - Geral - Escola de Administração Fazendária (ESAF) - 2004
Exercícios de aquecimento que precedem o treino de defesa pessoal em qualquer modalidade de luta, têm como finalidade
aumentar a força física
treinar reflexo.
treinar posição de base
treinar defesa de agressão a mãos livres
evitar distensões musculares
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