Segundo De Paoli, alguns princípios são fundamentais para o planejamento de uma boa aula de Ginástica Localizada. Determinar os agrupamentos musculares e qualidades físicas que serão solicitados, escolher os materiais utilizados e o ritmo dos exercícios (determinado pelo batimento musical) fazem parte do:
Objetivo da aula.
Especificidade dos movimentos da aula.
Princípio de sobrecarga ergométrica da aula.
Número de grupos musculares utilizados na aula.
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