Questão número 471916

O método a ser utilizado em um programa de treinamento para desenvolver a mobilidade (flexibilidade) deve estar relacionado ao seu objetivo principal.

Quando existir um auxílio externo (técnico/colega), fazendo com que ocorra um maior alongamento de determinados grupos musculares sem que os respectivos antagonistas sejam forçados, estamos adotando exercícios de estiramento:

• A.

  Ativo.

• B.

  Passivo.

• C.

  Prolongado.

• D.

  Relaxante.

• E.

  Estático.