A aptidão musculoesquelética, muito importante na relação aptidão física e saúde, tem diversos meios de treinamento e diversos fatores que fazem parte dela. Não corresponde a um desses meios ou fatores
a força muscular, já que a aptidão musculoesquelética é relacionada à resistência e flexibilidade.
os exercícios isotônicos, que são típicos da aptidão relacionada à performance.
os exercícios isocinéticos, que são realizados em equipamentos especiais.
o bom funcionamento do miocárdio, um dos músculos mais importantes para a manutenção da saúde.
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