Questão número 566851

Um paciente apresenta lombalgia crônica. O exercício que promove estabilização lombar trabalhando o músculo quadrado lombar é o que o paciente mantém-se em

• A. decúbito dorsal, com os joelhos fletidos, mãos na nuca, roda o corpo para a direita, elevando a cabeça em direção ao joelho direito.
• B. decúbito dorsal e contrai a região abaixo do umbigo, murchando o umbigo.
• C. 4 apoios e contrai a região abaixo do umbigo, murchando o umbigo.
• D. decúbito dorsal, com os joelhos fletidos, mãos na nuca e eleva a cabeça em direção ao joelho.
• E. decúbito lateral, com o tronco elevado e apoiado no cotovelo, fazendo um ângulo de 90° entre o braço e o antebraço, fazendo uma ponte lateral.