No treinamento de resistência com faixas elásticas, a progressão de cores da menor para maior resistência é:
- A. vermelho, amarelo, verde, azul, preto, cinza.
- B. amarelo, azul, verde, vermelho, preto, cinza.
- C. vermelho, amarelo, azul, verde, cinza , preto.
- D. amarelo, vermelho, azul, verde, preto, cinza.
- E. amarelo, vermelho, azul, verde, cinza, preto.