Questão número 568602

O exercício isométrico é extremamente apropriado para incremento de força muscular, porém um inconveniente é a elevação da pressão arterial (PA). Um meio de realizar a isometria sem elevação significativa da PA, um programa que pode ser aplicado consiste em realizar:

• A. uma a seis contrações mantidas por 3 a 6 segundos, com 20 segundos de pausa entre as contrações.
• B. somente uma contração de esforço máximo mantida por 6 segundos.
• C. três contrações mantidas por 10 segundos, com 10 segundos de pausa entre as contrações.
• D. somente uma contração com dois terços do esforço máximo mantido por 6 segundos.
• E. uma a seis contrações mantidas por 6 segundos, com 5 segundos de pausa entre as contrações.