Questão número 683168
De acordo com o III Consenso Brasileiro de Hipertensão Arterial (SBC, SBH, SBN, 1998, apud BRASIL, 2009), recomenda-se que medidas preventivas sejam adotadas desde a infância e com ênfase na abordagem familiar de mudanças no estilo de vida. Controle do peso, dieta balanceada e prática de exercícios físicos regulares são medidas simples, que, quando implementadas desde fases precoces da vida, representam benefício potencial sobre o perfil de risco cardiovascular desses indivíduos. São algumas modificações no estilo de vida que auxiliam no controle da Hipertensão Arterial, EXCETO:
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A) Diminuição ou até mesmo abandono da ingestão de potássio: É recomendável que a ingestão diária de potássio fique entre 0 g e 1 g, no máximo.
B) Prática de exercícios físicos: Praticar exercícios físicos aeróbios, 30 a 45 minutos por dia, 3 ou mais vezes por semana. Tentar aumentar também a atividade física diária.
C) Redução da ingestão de sódio: Limitar a ingestão diária de sódio ao máximo de 2,4 g de sódio ou 6 g de cloreto de sódio. Esse total deve incluir o sódio contido nos alimentos naturais e manufaturados.
D) Redução ou abandono da ingestão de álcool: Abandonar ou limitar o consumo diário de álcool a 30 ml de etanol para os homens (720 ml de cerveja, 240 ml de vinho e 60 ml de bebida destilada) e à metade dessas quantidades para as mulheres.
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