Questão número 684117
Basquete e saúde
O basquete é um esporte que pode ser praticado por pessoas de qualquer altura, em qualquer lugar. Basta ter uma bola e uma cesta improvisada para desfrutar dos benefícios que o esporte oferece.
No basquete, é possível perder peso, melhorar o condicionamento físico e respiratório, a coordenação motora e as habilidades corporais, fortalecer os músculos, além de ser divertido. E para conseguir todos esses benefícios, não há necessidade de jogar uma partida inteira. Só o treino de arremesso ou um jogo na rua já proporciona muitas vantagens para a saúde de um indivíduo.
No entanto, deve-se ter cuidado antes de começar a praticar o basquete. Assim como todas as modalidades esportivas, sempre há a chance de se machucar. Dessa forma, o indivíduo deve tomar alguns cuidados para evitar esses problemas. As lesões mais comuns são as musculares, de tornozelo e de joelho, as contusões de dedo e as inflamações patelares. Para minimizar esses riscos, devemse fazer os alongamentos e os aquecimentos, ter um preparo muscular antes de competir e, se possível, usar protetores de tornozelo.
Já no caso de um jogo mais competitivo, ou de rendimento, o ideal é que o atleta use protetor bucal para evitar traumas de face, como quebrar um dente ou o nariz, por exemplo. Isso porque mesmo involuntariamente pode haver cotoveladas ou outros acidentes similares.
Quando se considera que a grande maioria da população está habilitada a praticar o basquete, leva-se em conta que pessoas com problema de joelho, coluna, ou que tenham sofrido algum tipo de lesão no tornozelo devem ficar atentas e ter cuidado durante a prática para não agravar o quadro.
O basquete é uma excelente atividade física. Porém, procurar um médico é o ideal antes de praticar qualquer modalidade esportiva. Se consultar e fazer alguns exames é bom para ficar tranquilo e praticar o esporte sem problemas, conhecendo possíveis limitações pessoais ou adotando cuidados mais específicos, de acordo com a sua saúde.
Adaptado. Publicado em 09 de agosto de 2016, em: https://bit.ly/334dFMW.
Leia o texto 'Basquete e saúde' e, em seguida, analise as afirmativas abaixo:
I. No caso de um jogo mais competitivo, ou de rendimento, o texto sugere que o atleta use protetor bucal para evitar traumas de face, como quebrar um dente ou o nariz, por exemplo.
II. O texto orienta que o indivíduo tome alguns cuidados para evitar certos problemas na prática do basquete, como as lesões musculares, de tornozelo e de joelho, que são causadas principalmente por excesso de fibras na dieta.
III. No basquete, as lesões mais comuns são as musculares, como as contusões de dedo, as inflamações patelares, a nefrite e a concussão do nervo óptico, de acordo com o texto.
Marque a alternativa CORRETA:
I. No caso de um jogo mais competitivo, ou de rendimento, o texto sugere que o atleta use protetor bucal para evitar traumas de face, como quebrar um dente ou o nariz, por exemplo.
II. O texto orienta que o indivíduo tome alguns cuidados para evitar certos problemas na prática do basquete, como as lesões musculares, de tornozelo e de joelho, que são causadas principalmente por excesso de fibras na dieta.
III. No basquete, as lesões mais comuns são as musculares, como as contusões de dedo, as inflamações patelares, a nefrite e a concussão do nervo óptico, de acordo com o texto.
Marque a alternativa CORRETA:
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A) Nenhuma afirmativa está correta.
B) Apenas uma afirmativa está correta.
C) Apenas duas afirmativas estão corretas.
D) Todas as afirmativas estão corretas.
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