K. L. S., uma senhora com 64 anos, apresenta discreta osteopenia no fêmur. Essa perda de densidade mineral óssea é o grande fator de risco para fraturas de fêmur. O tipo de exercício fundamental para prevenir a perda e preservar a densidade mencionada nas idosas é (são):
A) Os ativos livres.
B) O alongamento passivo.
C) Os ativos assistidos.
D) Os ativos resistidos.
E) O alongamento cíclico