O processo de estresse pode ser dividido, didaticamente, em fases. Fisiologicamente, duas fases constituem o processo de estresse: uma fase de alarme e uma fase refratária. Esta última (fase refratária) pode ser descrita pelas seguintes características:
Colapso energético do órgão vulnerável; aparecimento de uma patologia orgânica ou óbito súbito.
Retorno do organismo ao equilíbrio homeostático basal; ativação parassimpática; relaxamento geral do corpo e da mente.
Mobilização total do organismo; extrema atividade mental na busca da solução do agente estressor; taquicardia; sudorese; dor de cabeça; palidez; hipertensão; fadiga; insônia; dificuldade respiratória; falta de apetite; bruxismo cêntrico.
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