A regra correta para a cocção de hortaliças frescas é:
repolho, nabo, couve-flor, devem ser coccionados em panela destampada e com quantidade maior de água;
prepará-las inteiras, adicionando bicarbonato de sódio no meio de cocção;
cozinhar as hortaliças em água sem sal, e em quantidade suficiente apenas para cobrir o vegetal;
ao término da cocção, preferencialmente desprezar a água utilizada;
colocar vinagre ou limão na água de cocção dos vegetais de coloração verde.
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