Questões sobre Geral

Um médico encaminhou um senhor de 65 anos, aposentado, sedentário e obeso a praticar atividades físicas com a orientação de um profissional de educação física. O programa abaixo indicado para esse tipo de cliente deve ser o que tenha exercícios:

• A.

  anaeróbio lático, em uma pista de atletismo, para provocar maior resistência nas tarefas do dia a dia;

• B.

  anaeróbio alático, em uma piscina de 25 metros, para aumentar resistência sem provocar impactos nas articulações;

• C.

  aeróbio de alta intensidade, na esteira rolante, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir o câncer;

• D.

  de velocidade de deslocamento, numa pista de atletismo, para aumentar a sua velocidade de locomoção;

• E.

  de força dinâmica, na musculação, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia.

“Os dedos são dobrados de maneira que as pontas mal toquem a palma da mão. O polegar também é dobrado. Toda a superfície da palma da mão é dirigida num ataque potente contra o rosto do oponente.” No karatê, a descrição se refere a

• A.

  Washide (mão bico-de-águia).

• B.

  Kumade (mão-de-urso).

• C.

  Haishu (dorso da mão).

• D.

  Nukite (mão ponta de lança).

• E.

  Shuto (mão em espada).

O ATP é o componente necessário para qualquer célula executar atividade. O macro nutriente essencial para a produção do ATP durante a atividade anaeróbia é:

• A.

  carboidrato

• B.

  proteína

• C.

  lipídio

• D.

  minerais

• E.

  creatina

O árbitro anunciará ippon quando, em sua opinião, uma técnica aplicada atender aos seguintes critérios, EXCETO:

• A.

  Quando um competidor, com controle, projetar o adversário nitidamente sobre suas costas, com considerável força e velocidade.

• B.

  Quando um competidor imobilizar com ossae-komi seu oponente, que durante 25 segundos posteriores ao anúncio de ossae-komi, não consegue se livrar do golpe.

• C.

  Quando um competidor desistir, batendo duas ou mais vezes com sua mão ou pé, ou disser “maitta”, em geral, como resultado de uma técnica de ossae-komi, shime-waza ou kansetsu-waza.

• D.

  Quando um competidor demonstrar pela fisionomia algum tipo de impedimento de execução do golpe como, por exemplo, um ippon-seoi devido a um mal estar súbito durante a competição.

• E.

  Quando um competidor ficar incapacitado pelo efeito de um shime-waza ou kansetsu-waza.

A água é um componente que participa diretamente da manutenção da homeostase. Em relação a situações ligadas à hidratação e ao exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

• A.

  A quantidade de água perdida durante o exercício independe da intensidade dele.

• B.

  Não se deve ingerir água durante o exercício.

• C.

  A umidade relativa do ar não afeta a eficiência do mecanismo de transpiração na regulação da temperatura corporal.

• D.

  O combate à hiponatremia deve ser feito com ingestão de água e sódio.

• E.

  É prejudicial a ingestão de líquido que contenha entre 5% e 8% de glicose.

“A ________________ é o movimento básico da capoeira. É um movimento de pernas, no ritmo do toque, que lembra uma dança. A movimentação dos pés do capoeirista, durante o referido movimento, segue o traçado de um triângulo imaginário no chão.” Assinale a alternativa que completa corretamente a afirmação anterior.

• A.

  movimentação dos braços

• B.

  ginga

• C.

  dança

• D.

  rondada

• E.

  cabeçada

Um professor treinará seus alunos de 15 anos de idade para participarem de uma competição estudantil de atletismo. Numa de suas turmas, ele programou que as atividades principais seriam: jogos de estafetas durante 20 minutos e, posteriormente, um treino sob a forma intervalada em que os alunos correrão 10 vezes a distância de 50 metros durante, aproximadamente, 90% do tempo máximo individual, com intervalo entre as repetições de 40 segundos. A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de:

• A.

  5000m, uma vez que, na totalidade, a aula trabalha prioritariamente o sistema aeróbio;

• B.

  3000m com obstáculos, pois nas estafetas poderão ser trabalhados os saltos dos obstáculos;

• C.

  800m, pois esta prova é mais adequada aos adolescentes;

• D.

  400m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico lático;

• E.

  100m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico alático.

“É um golpe praticado nas duas modalidades de capoeira. Neste movimento, o capoeirista sai da ginga, abaixase até o solo, onde apoia as duas mãos, e desfere um giro com a perna de trás, arremessando-a na altura do tronco ou do rosto do adversário, acertando-o com o calcanhar. Esse giro é executado sobre a perna de base, como se fosse um compasso. Durante todo o movimento, a cabeça se encontra entre os braços, os olhos atentos ao adversário.” Trata-se de

• A.

  armada.

• B.

  meia-lua de compasso.

• C.

  chapa de costas.

• D.

  au.

• E.

  cocorinha.

Aprática da atividade física altera a composição sanguínea de carboidratos. Daí se ter uma relação da atividade física com o portador de diabetes. A principal preocupação do portador de diabetes tipo I em relação à prática de exercícios é:

• A.

  não ingerir carboidratos após a prática da atividade física;

• B.

  evitar a ocorrência de hipoglicemia;

• C.

  injetar insulina intramuscular no grupamento muscular a ser trabalhado;

• D.

  ingerir pouco líquido;

• E.

  estar com o nível de glicemia maior que 250mg/dL antes da atividade.

O aumento de força muscular observado após o período de apenas um mês de treinamento contra resistência é resultante de:

• A.

  hipertrofia muscular

• B.

  aumento de mitocôndrias

• C.

  hiperplasia

• D.

  aumento de concentração de glicogênio muscular

• E.

  adaptações neurais