Questões de Educação Física da Núcleo de Concursos e Promoção de Eventos (NUCEPE)

A água é um componente que participa diretamente da manutenção da homeostase. Em relação a situações ligadas à hidratação e ao exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

• A.

  A quantidade de água perdida durante o exercício independe da intensidade dele.

• B.

  Não se deve ingerir água durante o exercício.

• C.

  A umidade relativa do ar não afeta a eficiência do mecanismo de transpiração na regulação da temperatura corporal.

• D.

  O combate à hiponatremia deve ser feito com ingestão de água e sódio.

• E.

  É prejudicial a ingestão de líquido que contenha entre 5% e 8% de glicose.

Um professor treinará seus alunos de 15 anos de idade para participarem de uma competição estudantil de atletismo. Numa de suas turmas, ele programou que as atividades principais seriam: jogos de estafetas durante 20 minutos e, posteriormente, um treino sob a forma intervalada em que os alunos correrão 10 vezes a distância de 50 metros durante, aproximadamente, 90% do tempo máximo individual, com intervalo entre as repetições de 40 segundos. A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de:

• A.

  5000m, uma vez que, na totalidade, a aula trabalha prioritariamente o sistema aeróbio;

• B.

  3000m com obstáculos, pois nas estafetas poderão ser trabalhados os saltos dos obstáculos;

• C.

  800m, pois esta prova é mais adequada aos adolescentes;

• D.

  400m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico lático;

• E.

  100m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico alático.

Aprática da atividade física altera a composição sanguínea de carboidratos. Daí se ter uma relação da atividade física com o portador de diabetes. A principal preocupação do portador de diabetes tipo I em relação à prática de exercícios é:

• A.

  não ingerir carboidratos após a prática da atividade física;

• B.

  evitar a ocorrência de hipoglicemia;

• C.

  injetar insulina intramuscular no grupamento muscular a ser trabalhado;

• D.

  ingerir pouco líquido;

• E.

  estar com o nível de glicemia maior que 250mg/dL antes da atividade.

O aumento de força muscular observado após o período de apenas um mês de treinamento contra resistência é resultante de:

• A.

  hipertrofia muscular

• B.

  aumento de mitocôndrias

• C.

  hiperplasia

• D.

  aumento de concentração de glicogênio muscular

• E.

  adaptações neurais

Um jovem de 20 anos de idade participa durante um período de seis meses de um programa de treinamento aeróbio para uma dada carga. Após os seis meses de treinamento, foi aferida sua frequência cardíaca. Pergunta-se: como esta se apresentou em relação à frequência aferida no início do treinamento?

• A.

  Não apresentou diferença.

• B.

  Apresentou-se o dobro do valor.

• C.

  Apresentou-se semelhante à frequência basal.

• D.

  Apresentou-se mais elevada.

• E.

  Apresentou-se mais baixa.

Dentre as alternativas abaixo, quais são os critérios que devem ser levados em conta para um bom teste de avaliação física?

• A.

  Confiabilidade, fidedignidade e estabilidade.

• B.

  Reprodutibilidade, confiabilidade e objetividade.

• C.

  Fidedignidade, validade e objetividade.

• D.

  Flexibilidade, economia e confiabilidade.

• E.

  Objetividade, aplicabilidade e validade.

Como forma de controlar as modificações proporcionadas pelo treinamento, são efetivadas mensurações de diversos fatores. Quando, após uma atividade intensa é mensurada a frequência cardíaca, esta tem o objetivo de controlar:

• A.

  a capacidade de recuperação do praticante;

• B.

  o débito sistólico apresentado;

• C.

  a eficiência respiratória;

• D.

  a intensidade do exercício;

• E.

  a capacidade metabólica.

A recuperação ativa é recomendada após o treinamento de natação aplicado com a finalidade de estimular:

• A.

  a potência anaeróbia alática;

• B.

  a potência anaeróbia lática;

• C.

  a potência aeróbia;

• D.

  o aprimoramento técnico;

• E.

  o aprimoramento da propulsão.