Questões de Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC)

Identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas com relação aos conhecimentos e cuidados na prática da atividade física em dias quentes.

( ) Os vasos sanguíneos da pele se dilatam para dissipar o aumento da temperatura corporal.

( ) A sudorese evita que a temperatura corporal diminua, através de um processo chamado de resfriamento.

( ) Com a produção de suor, a tendência é o corpo perder líquido e ao mesmo tempo sais minerais, o que pode levar à desidratação.

 ( ) A ingestão de água antes e durante a prática da atividade física é desaconselhável; ela deve ser ingerida somente após o término da atividade.

( ) Independentemente da temperatura ambiental, a tendência do corpo é manter a sua temperatura entre 36,5 e 37,5 graus centígrados.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

• A.

  F – V – F – V – V

• B.

  V – F – V – F – V

• C.

  F – V – V – F – F

• D.

  V – F – F – F – V

• E.

  V – F – V – V – F

Numere a coluna 2 identificando as características dos aspectos relacionados à avaliação em Educação Física encontrados na coluna 1.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

• A.

  III – II – I – II – III

• B.

  III – II – I – I – II

• C.

  II – I – I – III – I

• D.

  I – III – II – I – III

• E.

  III – I – III – II – III

Identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas com relação à atividade física, aptidão física e exercício físico.

( ) O exercício físico é planejado e estruturado.

( ) A atividade física é o processo que melhora a aptidão física.

( ) O exercício físico é o produto da atividade física.

( ) A aptidão física é o produto da atividade física.

( ) A atividade física é planejada e estruturada.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

• A.

  V – F – F – V – V

• B.

  V – F – F – V – V

• C.

  V – F – F – V – V

• D.

  V – F – V – F – V

• E.

  F – F – V – V – F

Assinale a alternativa que preenche CORRETAMENTE as lacunas da frase abaixo. Atividade física é conceituada como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos _________________ que resulte em gasto energético acima do nível __________________.

• A.

  estriados – de repouso

• B.

  lisos – moderado

• C.

  cardíacos – moderado

• D.

  esqueléticos – de repouso

• E.

  esqueléticos – atlético

Identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas sobre atividade física.

( ) Entende-se por “zona sensível do treinamento” o nível de frequência cardíaca em que a resposta ao estímulo físico é mais eficaz.

( ) A prática de atividade física regular e orientada por profissionais é uma das estratégias usadas no combate ao estresse, pois estimula o aumento da liberação das endorfinas, que promovem benefícios psicológicos.

( ) A combinação de exercício aeróbio regular com uma dieta orientada permite uma maior eficácia no controle ponderal em indivíduos com sobrepeso pelo fato de haver a diminuição da mobilização e da oxidação das gorduras.

( ) A prática de atividade física regular e orientada por profissionais é uma das estratégias usadas no combate ao estresse, pois estimula o aumento do conteúdo de renina circulante, que permite maior relaxamento muscular.

( ) As respostas fisiológicas ao treinamento físico se acentuam na infância, por ser esta a fase mais indicada para o desenvolvimento de capacidades físicas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

• A.

  V – V – F – F – F

• B.

  V – V – F – V – F

• C.

  V – F – V – F – F

• D.

  F – F – V – V – V

• E.

  F – V – F – F – V

Assinale a denominação CORRETA da qualidade física que permite controlar a execução de movimentos, por meio de uma integração progressiva de cooperações intra e intermusculares, favorecendo uma ação com o máximo de eficiência e economia energética.

• A.

  Força dinâmica.

• B.

  Velocidade.

• C.

  Equilíbrio.

• D.

  Agilidade.

• E.

  Coordenação.

Assinale a alternativa CORRETA que identifica o aspecto considerado fundamental na promoção da saúde e redução da mortalidade por todas as causas.

• A.

  Avanço da medicina.

• B.

  Estilo de vida.

• C.

  Meio ambiente.

• D.

  Alimentação saudável.

• E.

  Atividade física.

Considerando que o estresse físico ou emocional é um componente do estilo de vida resultante da reação do organismo a situações que exigem adaptação, identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas a seguir.

( ) O estresse é um mecanismo necessário ao organismo, pois faz com que o ser humano fique mais atento e sensível diante de situações de perigo ou de dificuldade.

( ) Os hormônios adrenalina, cortisol e endorfina são liberados pelo organismo em situações que ocasionam estresse.

( ) As alterações ocasionadas no organismo perante situações que exijam adaptação são consideradas doenças.

( ) Tanto situações positivas quanto situações negativas podem desencadear estresse no ser humano.

( ) O nível adequado de estresse, denominado eustresse, exerce no organismo uma função protetora.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

• A.

  V – F – F – V – V

• B.

  V – V – F – F – V

• C.

  V – F – V – F – F

• D.

  F – V – V – V – F

• E.

  F – F – F – V – V

As fases do desenvolvimento motor são classificadas em reflexiva, rudimentar, fundamental e especializada. Assinale a alternativa que apresenta SOMENTE os estágios da fase motora fundamental.

• A.

  Aplicação, transição e finalização.

• B.

  Utilização vitalícia, elementar e maduro.

• C.

  Aplicação, inicial e transição.

• D.

  Inicial, transição e utilização vitalícia.

• E.

  Maduro, elementar e inicial.

Estudos têm mostrado que a atividade física se configura como um fator positivo no combate às doenças crônico-degenerativas, apresentando forte relação com os demais fatores de risco predisponentes dessas doenças. Numere a coluna 2 identificando as implicações orgânicas e os exercícios físicos em relação às doenças crônico-degenerativas e os fatores de risco encontrados na coluna 1.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

• A.

  I – II – IV – V – III

• B.

  III – I – II – IV – V

• C.

  V – II – I – IV – III

• D.

  III – I – II – V – IV

• E.

  III – I – V – II – IV