Questões de Educação Física

Nas primeiras aulas do ano letivo, um professor de educação física verifica que suas turmas apresentam uma grande heterogeneidade, tanto de interesses como de habilidades. A proporção entre meninos e meninas é equilibrada. Existem alunos portadores de necessidades educativas especiais que estão incluídos nas turmas regulares: dois são deficientes visuais, quatro são deficientes auditivos e um aluno é cadeirante.

Considerando essa situação hipotética, julgue os itens a seguir acerca de condutas adequadas do professor de educação física ao organizar o processo de ensino e aprendizagem.

As aulas de educação física devem visar ao treinamento de atletas para participação em competições esportivas, tanto para os alunos especiais quanto para os demais.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

O exercício físico, praticado esporadicamente, previne a incidência de doenças cardiovasculares e diminui o estresse.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

A pessoa interessada em iniciar um programa de condicionamento físico, deve, antes disso, fazer uma consulta médica para avaliar o seu estado de saúde.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

A prática de exercícios físicos gera benefícios indiretos, que contribuem para a regularização do sono e para o bom funcionamento dos intestinos.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

Os efeitos do exercício físico na queima de calorias são cumulativos e devem ser avaliados em longo prazo, sem expectativas de mudanças corporais rápidas.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

Bastam exercícios localizados em uma parte do corpo, como no caso dos músculos abdominais, para a redução de gordura nessa região corporal.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

Uma das principais recomendações para o controle do peso corporal é a mudança no estilo de vida que inclui o acréscimo de uma atividade física extra, realizada de forma regular.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

A duração do exercício físico deve ser de, no mínimo, 30 minutos, independentemente da intensidade com que ele é realizado, para que haja benefícios para a saúde.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

O princípio da reversibilidade assegura que as mudanças corporais provocadas pelo exercício físico sejam transitórias, isto é, que retornem aos estágios iniciais após a interrupção do treinamento.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca dos princípios básicos da atividade física para a manutenção da saúde, julgue os próximos itens.

Um programa de exercícios para pessoas sedentárias deve combinar cargas leves com curtos períodos de cargas acentuadas, a fim de romper com a homeostase do organismo.

• C. Certo
• E. Errado