Questões de Educação Física

Schmidt e Wrisberg (2001) afirmam que a motivação é um dos pontos mais importantes na fase de aprendizagem de uma nova habilidade. No que diz respeito à motivação e à aprendizagem motora, analise as afirmativas a seguir.

I. Para se obter um melhor desempenho, nem sempre é preferível que o aluno esteja motivado demais, pois existe um nível ótimo de motivação para a aprendizagem motora.

II. Um dos facilitadores do processo ensino-aprendizagem é a existência de um contexto no qual a criança se sinta motivada e tenha prazer com a atividade proposta.

III. A motivação dentro do processo de ensino-aprendizagem é desprezível quando comparada a outros aspectos que influenciam diretamente o desempenho motor.

IV. O nível de motivação pode não influenciar na intensidade e no tempo de retenção das novas tarefas aprendidas no processo de aprendizagem.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

• A. I – II.
• B. II – III – IV.
• C. II – III.
• D. I – III – IV.
• E. I – II – IV.

No que diz respeito à relação entre atividade física e saúde, marque a opção CORRETA.

• A. A prática regular de exercício físico possui uma relação indiretamente proporcional ao nível de qualidade de vida.
• B. Ser ativo fisicamente é um valor social e um dado cultural.
• C. Compreender os determinantes culturais, fisiológicos, biomecânicos, sociopolítico-econômico e pedagógicos do exercício físico não influencia na construção de estilos de vida ativos e saudáveis.
• D. O sedentarismo e o estresse são considerados responsáveis por doenças hipocinéticas e pelo aumento na qualidade de vida.
• E. A concepção de antissedentarismo sugere que indivíduos se movimentem independente da forma de atividade garantindo ganhos significativos na aptidão física.

O sistema endócrino integra e regula as funções corporais, proporcionando estabilidade ao organismo em estado de repouso e de exercício. No que diz respeito às características hormonais e aos efeitos do exercício físico sobre sua secreção, analise as afirmativas a seguir.

I. Durante os exercícios de longa duração, há um aumento da produção de prolactina.

II. A hipófise posterior aumenta a produção do hormônio do crescimento sob efeito do exercício físico, assim como o aumento da gliconeogênese e do consumo de glicose.

III. Com o exercício físico, há um aumento da produção de testosterona, o que acarreta o aumento da síntese proteica.

IV. A produção de cortisol aumenta, apenas, no exercício de alta intensidade e diminui nos exercícios de intensidade leve.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

• A. I – II.
• B. II - III – IV.
• C. II – III.
• D. I – III – IV.
• E. I – II – IV.

O exercício físico é uma das principais estratégias utilizadas para o tratamento do indivíduo hipertenso. Em relação aos efeitos da prática de exercício físico no controle da hipertensão arterial, é CORRETO afirmar que

• A. durante os exercícios físicos aeróbicos, as contrações musculares são seguidas de movimentos articulares, não existindo obstrução mecânica do fluxo sanguíneo. Há, assim, um aumento da atividade nervosa parassimpática, ocasionando incremento da frequência cardíaca, do débito cardíaco, do volume sistólico e uma redução da resistência vascular periférica. Por este motivo, durante os exercícios dinâmicos, o indivíduo apresenta aumento da pressão arterial sistólica e a manutenção ou a redução da pressão arterial diastólica.
• B. a prática de exercício físico regular possui a capacidade de diminuir a pressão arterial em, aproximadamente, 75% dos indivíduos hipertensos, no entanto, o treinamento com intensidade leve gera maiores benefícios na redução da pressão arterial em comparação aos exercícios de moderada e alta intensidade.
• C. durante a execução de exercícios resistidos, os valores pressóricos tendem a aumentar rapidamente e podem atingir valores elevados pela ativação dos quimiorreceptores por meio da fadiga muscular central.
• D. exercícios físicos do tipo resistido proporcionam o benefício da hipotensão arterial pós-exercício, sendo as sessões que envolvem menor massa muscular, apresentam efeito hipotensor mais significativo e duradouro em relação aos exercícios que utilizam maior massa muscular, em virtude do estresse no sistema cardiovascular ser caracterizado de menor intensidade.
• E. o treinamento de resistência cardiovascular traz benefícios na presença ou ausência de betabloqueadores, contribuindo na melhoria acentuada da função endotelial, porém, para a prescrição de exercício físico, a frequência cardíaca de treinamento dos hipertensos que utilizam os betabloqueadores é cerca de 20% menor quando comparada à dos que não utilizam o medicamento.

Analise as afirmativas a seguir sobre as alterações fisiológicas e biológicas decorrentes do processo de gestação e as recomendações para a prescrição de exercício físico para as mulheres em situação gestacional e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) O primeiro trimestre da gravidez pode ser caracterizado como uma fase delicada para a prática de exercício físico, pois as alterações hormonais influenciam, com relativa frequência, mal-estar, náuseas, vômitos, sonolência e indisposição, podendo dificultar a aderência e a disposição para a prática dos exercícios.

( ) O segundo trimestre é o melhor período para a prática de exercícios, no entanto, deve-se ter cuidado com a realização de exercícios em posição supina por um tempo prolongado, a fim de evitar a síndrome da hipotensão supina.

( ) A prescrição de exercícios de alongamento, com foco no ganho de flexibilidade durante o segundo trimestre, é recomendada, pois o pico do hormônio relaxina circulante ocorre apenas no terceiro trimestre; desta forma, os exercícios de alongamento no segundo trimestre proporcionam benefícios adicionais para o momento do parto.

( ) O período da gestação proporciona uma diminuição natural na intensidade dos exercícios, no entanto, o incentivo à prática de exercícios leves deve ser estimulada no intuito de manter a capacidade aeróbica, o condicionamento físico, os exercícios de respiração, mobilização e relaxamento, vistos como importantes na preparação para o parto.

Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

• A. V – F – F – F.
• B. V – V – F – V.
• C. F – F – V – V.
• D. V – V – V – F.
• E. F – V – F – V.