Questões de Educação Física do ano 2008

Na montagem de um treinamento intervalado, deve-se levar em consideração alguns fatores, tais como: a quantidade total de repetições, o estímulo a ser executado, o tempo nas suas condições climáticas, o intervalo entre cada estímulo, a ação a ser realizada entre os intervalos, entre outros.

• C. Certo
• E. Errado

Visando a intensivo fornecimento de oxigênio aos músculos, na parte final de uma sessão de treinamento direcionada para a aquisição e manutenção da qualidade de vida, é recomendável a prática de exercícios cíclicos em um ritmo moderado, de atividades de relaxamento e de exercícios respiratórios.

• C. Certo
• E. Errado

Atividades esportivas associadas a mudanças favoráveis do estilo de vida são importantes recursos preventivos e terapêuticos de que o educador físico pode prescindir no tratamento contra o estresse e os seus efeitos.

• C. Certo
• E. Errado

O uso de esteróides anabólicos androgênicos pode contribuir para o aumento do peso físico no compartimento de massa magra do corpo, não estando, no entanto, associado a efeitos adversos em relação ao fígado, sistema cardiovascular e reprodutor.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

De maneira geral, a terminologia adotada para a divisão dos períodos de treinamento de força compreende: o microciclo, o mesociclo e o macrociclo.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

O treinamento pliométrico refere-se a um tipo de desenvolvimento da potência, executado com exercícios do ciclo alongamento-encurtamento de saltos com o peso do corpo e a lançamentos de medicine ball.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

Em um trabalho de musculação, entre os principais benefícios no treinamento de força para adolescentes incluem-se: aumento da força muscular, da potência e da resistência muscular localizada; redução das lesões, assim como a redução do desempenho tanto nos esportes como nas atividades recreativas.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

Quando executa o exercício denominado rosca direta, o adolescente está realizando a flexão de cotovelos. Na flexão de cotovelos, pode-se afirmar que, durante o encurtamento do bíceps braquial, ele está executando uma ação muscular excêntrica.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

Entre as lesões mais comuns em indivíduos adultos, assim como em pré-púberes, quando submetidos ao treino de força, está o rompimento parcial de fibras musculares.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

O treinamento de hipertrofia se caracteriza pela execução de exercícios de baixa intensidade com períodos moderados de recuperação entre os exercícios e as séries (de 2 até 3 minutos) e com quantidades acima de 20 repetições para cada série.

• C. Certo
• E. Errado