Questões de Educação Física

Julgue os próximos itens, relativos a aspectos da aptidão física e da avaliação física. Os componentes da aptidão física para a saúde são força, flexibilidade, equilíbrio, resistência aeróbica e composição corporal.

• C. Certo
• E. Errado

Julgue os próximos itens, relativos a aspectos da aptidão física e da avaliação física. Os componentes da aptidão física para a saúde incluem a força muscular, cuja importância é facilmente percebida a partir da meia-idade. Nessa fase da vida, bons níveis de força podem prevenir quedas e contribuir para a independência física do indivíduo durante o envelhecimento.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca de aspectos relacionados à avaliação física, julgue os itens subsequentes. O teste de corrida de doze minutos, também conhecido como teste de Cooper, é um teste de campo de medida direta da aptidão cardiorrespiratória.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca de aspectos relacionados à avaliação física, julgue os itens subsequentes. Para a realização de uma avaliação física adequada, devem-se considerar aspectos como a calibração dos instrumentos de medida e as orientações a serem fornecidas ao avaliado, visto que a falta de padronização dessas questões pode introduzir erros no processo de avaliação.

• C. Certo
• E. Errado

Acerca de aspectos relacionados à avaliação física, julgue os itens subsequentes. Embora seja mundialmente utilizado como critério de diagnóstico de obesidade, o índice de massa corporal (IMC) não é um método adequado para a avaliação dos efeitos de um programa de treinamento de força sobre o componente de massa magra da composição corporal.

• C. Certo
• E. Errado

Considerando as relações entre a nutrição humana e as práticas de atividades físicas, julgue os itens subsecutivos. A energia necessária para a realização de atividades físicas provém majoritariamente da degradação de carboidratos e gorduras.

• C. Certo
• E. Errado

Considerando as relações entre a nutrição humana e as práticas de atividades físicas, julgue os itens subsecutivos. Pessoas sedentárias que iniciam uma rotina de prática regular de atividades físicas objetivando a promoção da saúde necessitam, além de uma dieta balanceada, de suplementação adicional de nutrientes.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação aos exercícios resistidos para idosos, julgue os itens a seguir. Exercícios físicos que visem ao fortalecimento da musculatura extensora do quadril têm como objetivo o condicionamento cardiovascular do idoso.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação aos exercícios resistidos para idosos, julgue os itens a seguir. Treinamento de força de baixa intensidade, por causar melhorias na força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, deve ser empregado em grupos especiais, como os idosos.

• C. Certo
• E. Errado

Com relação aos exercícios resistidos para idosos, julgue os itens a seguir. O tempo de reação do idoso melhora com o treinamento da potência muscular, o que ajuda na prevenção de quedas e no aumento da capacidade de executar algumas atividades físicas no cotidiano.

• C. Certo
• E. Errado