Questões sobre Geral

Conforme Código de Ética do Profissional de Educação Física (COFEF/CREF, 2013), situa-se entre os deveres e responsabilidades deste profissional zelar pela integridade do seu cliente, orientando este quanto às atividades ou exercícios recomendados, levando-se em conta suas condições gerais de saúde. Tendo por base os pressupostos apresentados por Powers e Howley (2013) são fatores básicos relacionados à prescrição do exercício físico, EXCETO:

• A. Modo ou tipo de exercício
• B. Características morfofuncionais do cliente
• C. Frequência de participação
• D. Duração de cada sessão de exercício
• E. Intensidade da sessão de exercício

Podemos conceituar a alavanca como uma peça ou barra rígida que gira em torno de um ponto de apoio. No caso do corpo humano, a alavanca é representada pelos ossos. De uma forma geral, todo movimento humano é consequência da geração de força por músculos que estão inseridos em ossos movimentados por articulações, constituindo as alavancas anatômicas ou bioalavancas.

Responsável por grande parte dos movimentos de flexão e extensão dos segmentos corporais ao redor das articulações (movimentos de rotação), o momento de alavanca ou torque mecânico é resultado da:

• A. multiplicação entre a força motriz ou potência (F) pela distância da aplicação (d) dessa força até a articulação envolvida no movimento.
• B. multiplicação entre a força motriz ou potência (F) pela distância da aplicação (d) dessa força até a articulação envolvida no movimento.
• C. soma entre a força motriz ou potência (F) e a resistência do peso do segmento mais sobrecarga (R) dessa força até a articulação envolvida no movimento.
• D. subtração entre a força motriz ou potência (F) pela resistência do peso do segmento mais sobrecarga (R) dessa força até a articulação envolvida no movimento.

Entre as formas de monitoração da intensidade do exercício, encontra-se a utilização da frequência cardíaca. Assim, tendo por base o método estabelecido por Karvonen, calcule os limites inferior e superior da faixa de frequência cardíaca de treinamento de 50 a 75% de sua reserva de frequência cardíaca máxima.

Dados: Idade: 40 anos;

Frequência cardíaca de repouso: 75 bpm.

Os limites inferior (50%) e superior (75%) da faixa de frequência cardíaca de treinamento, estabelecidos pelo método de Karvonen se encontra na alternativa:

• A. Inferior: 90 bpm; Superior: 135 bpm
• B. Inferior: 95 bpm; Superior: 140 bpm
• C. Inferior: 128 bpm; Superior: 154 bpm
• D. Inferior: 129 bpm; Superior: 154 bpm
• E. Inferior: 130 bpm; Superior: 154 bpm

Ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados visando a melhora da performance. É uma palavra que derivada do grego ergon, que significa trabalho, e gennan, que significa produção. A maioria dos ergogênicos tem como propósito aumentar a performance pela intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga.

Essas substâncias associadas à alimentação e treinamento adequados:

I. promovem aumento de tecido muscular, participa como doador de energia para o músculo e produz energia no músculo.

II. são classificadas em cinco categorias: nutricional, farmacológico, fisiológico, psicológico e biomecânico ou mecânico.

III. atuam em três funções básicas: são utilizados como fonte de energia, regulam processos fisiológicos através de energia produzida pelo próprio organismo e promovem o desenvolvimento dos tecidos corporais.

Estão corretas as afirmativas:

• A. I e II, apenas.
• B. I e III, apenas.
• C. II e III, apenas.
• D. I, II e III.

O deltoide é um importante músculo do ombro, estabilizador da articulação, atingindo os maiores potenciais de ação para ângulos superiores a 90 graus. A inserção do deltoide se dá na tuberosidade do úmero, próximo à sua porção medial. Qualquer perda funcional de qualquer porção do deltoide comprometerá as tarefas cotidianas do indivíduo. O músculo deltoide possui três porções, a anterior, a média e a posterior. Suas três porções possuem ações bem específicas.

A esse respeito, assinale a alternativa CORRETA.

• A. A porção anterior é responsável pela flexão horizontal do ombro e ajuda na rotação interna e na abdução.
• B. A porção posterior realiza o movimento de colocar a mão no nível do rosto.
• C. A porção média é responsável pela adução vertical, ajudando na extensão e na rotação externa do ombro.
• D. A porção anterior realiza o movimento de colocar a mão na região lombar.

Sendo o exercício físico um dos meios pelo qual as doenças cardiovasculares podem ser prevenidas e / ou controladas, um adequado nível de capacidade aeróbia auxilia no tratamento da hipertensão, aumentando a perda de gordura corporal e reduzindo o risco de acidente cardiovascular, proporcionando uma melhora na qualidade de vida de pessoas com esses problemas. A capacidade aeróbica é entendida por muitos autores como a capacidade de se realizar trabalho.

Avalie as afirmativas a seguir.

I. Essa capacidade depende da eficiência dos sistemas respiratório, cardiovascular, de componentes sanguíneos adequados, além dos componentes celulares específicos que ajudam o corpo a utilizar oxigênio durante o exercício.

II. É influenciada pela hereditariedade, treinamento, idade, gênero, gordura corporal, saúde atual e nível de treinamento. Não é influenciada pela dieta, hidratação, descanso e aclimatação ao calor e altitude.

III. Conceituada como a capacidade máxima para absorver, transportar e utilizar oxigênio, seu valor resultante é expresso em mL/kg/min.

Estão corretas as afirmativas:

• A. I e II, apenas.
• B. I e III, apenas.
• C. II e III, apenas.
• D. I, II e III.

Em uma competição de ginástica artística masculina, os atletas que competem pelo individual geral, ao final do rodízio, devem ter passado por quais aparelhos?

• A. Solo, cavalo com alças, mesa de salto, argolas, barras paralelas, barra fixa.
• B. Solo, cavalo com alças, argolas, barras paralelas, barra fixa, trave de equilíbrio.
• C. Cavalo com alças, mesa de salto, argolas, barras paralelas assimétricas.
• D. Mesa de salto, argolas, barras paralelas, barra fixa, trave de equilíbrio.
• E. Solo, cavalo com alças, mesa de salto, argolas, barra fixa.

Para desenvolver um programa de treinamento para competições de Ginástica Rítmica, é preciso contar com aparelhos específicos dessa modalidade, que são:

• A. argolas, fitas, maças, paralelas, cavalo com alça.
• B. argolas, bolas, cordas, fitas e trave de equilíbrio.
• C. banco sueco, fitas, maças, paralelas e plinto.
• D. bolas, cavalo, cordas, fitas e trampolim.
• E. arcos, bolas, cordas, fitas e maças.

Ao se trabalhar com os aparelhos específicos da Ginástica Rítmica, existem ações de manejo que são comuns a todos eles.

Assinale a alternativa que contém tais ações de manejo.

• A. Circundar, balancear, movimentos em três, lançar.
• B. Circundar, balancear, movimentos em oito, lançar.
• C. Balancear, quicar, lançar, rebater.
• D. Saltar, quicar, arremessar, fintar.
• E. Lançar, rebater, chutar, girar.

ele respeita os princípios do desenvolvimento motor que preconiza que as crianças da mesma faixa etária aprendem no mesmo ritmo.

• A. é centrado na criança, pois atende o seu ritmo e nível de desenvolvimento cognitivo.
• B. é centrado no conteúdo, ignorando as diferenças individuais presentes nos alunos.
• C. é centrado no conteúdo, pois é comprovada sua eficácia para atender as diferenças individuais dos alunos.
• D. ele respeita os princípios da aprendizagem motora e atende às peculiaridades de ritmo de cada um.
• E. v