Questões de Educação Física da Centro de Seleção e de Promoção de Eventos UnB (CESPE)

Com referência às adaptações fisiológicas mais comuns à atividade física sob altas temperaturas após aclimatação, julgue os próximos itens.

A capacidade de transpiração aumenta e a perda de sal no suor diminui.

• C. Certo
• E. Errado

Uma pessoa bem instruída em educação física atinge um estilo de vida ativo e consegue alcançar e manter um melhor nível de saúde e aptidão física. A adoção de comportamentos de longo prazo para um estilo de vida saudável é uma das metas da educação física escolar. Com referência à aptidão física como conteúdo da educação física escolar, julgue os itens que se subseguem.

Ela é um conjunto de atributos relacionados à capacidade de executar exercícios em agregação à natureza genética do indivíduo, bem como à manutenção de nutrição adequada.

• C. Certo
• E. Errado

Com referência às adaptações fisiológicas mais comuns à atividade física sob altas temperaturas após aclimatação, julgue os próximos itens.

Sintomas como náuseas e desconforto geral diminuem.

• C. Certo
• E. Errado

Uma pessoa bem instruída em educação física atinge um estilo de vida ativo e consegue alcançar e manter um melhor nível de saúde e aptidão física. A adoção de comportamentos de longo prazo para um estilo de vida saudável é uma das metas da educação física escolar. Com referência à aptidão física como conteúdo da educação física escolar, julgue os itens que se subseguem.

Para a sua melhoria, os exercícios físicos devem ter intensidades moderada a vigorosa.

• C. Certo
• E. Errado

Julgue os itens subsequentes, a respeito das orientações que devem ser consideradas no planejamento do processo de ensino-aprendizagem em programas de educação física para turmas de iniciantes.

Na iniciação ao futebol, a organização das atividades deve prever o fortalecimento do esquema motor mediante uma prática constante no início e, em seguida, uma prática variada, no que se refere a padrão de movimento.

• C. Certo
• E. Errado

Julgue os itens subsequentes, relativos a aspectos diversos de aptidão física.

Nas atividades de desenvolvimento de força isométrica, o exercício deve prever a sustentação em uma posição contraída por um período de vários segundos. Um bom exemplo de exercício que contribui para desenvolver a força isométrica é o abdominal estático por oito a doze segundos.

• C. Certo
• E. Errado

Julgue os itens subsequentes, a respeito das orientações que devem ser consideradas no planejamento do processo de ensino-aprendizagem em programas de educação física para turmas de iniciantes.

Para turmas de iniciantes em hidroginástica, a superfície da água deve ficar na altura do tórax do praticante, para que os benefícios relacionados ao aumento das suas capacidades aeróbias e anaeróbias sejam potencializados.

• C. Certo
• E. Errado

Julgue os itens subsequentes, relativos a aspectos diversos de aptidão física.

A resistência cardiovascular é a capacidade do coração, dos pulmões e do sistema vascular de fornecer oxigênio para os processos metabólicos envolvidos no exercício físico sustentado. Esse elemento é considerado o mais importante aspecto de aptidão física.

• C. Certo
• E. Errado

Entre os objetivos da prática de exercícios físicos de alongamento estão o de prevenção de lesões musculares e o de possibilitar um melhor desempenho motor nas atividades físicas principais, que se seguem ao alongamento. Existem muitos exercícios que são específicos para alongar determinados músculos de regiões do corpo humano. Esses exercícios envolvem ativamente os músculos da região

lombar, como o quadrado lombar e rotatores do lombo, quando o praticante, estando em decúbito dorsal, com os membros inferiores em flexão do quadril, com os joelhos flexionados, traciona esses membros inferiores com o auxílio dos membros superiores.

• C. Certo
• E. Errado

Julgue os itens subsequentes, relativos a aspectos diversos de aptidão física.

Os componentes de aptidão relacionados ao desempenho estão intimamente associados aos aspectos quantitativos de desempenho de habilidade motora, tais como coordenação, equilíbrio e velocidade.

• C. Certo
• E. Errado