Questões de Educação Física da MOURA MELO Consultoria em Recursos Humanos LTDA.

Assinale a alternativa que apresenta métodos para avaliar a força muscular:

• A.

  Teste de Wingate e Dinamometria.

• B.

  Dinamometria e Teste de uma repetição máxima.

• C.

  Teste de wingate e Pliometria.

• D.

  Pliometria e Teste de uma repetição máxima.

Logo nas primeiras sessões de treinamento resistido, observamos aumentos na força muscular. Isto se deve a (o):

• A.

  Processo de hipertrofia que já se desenvolve no músculo.

• B.

  Processo de hiperplasia que já se desenvolve no músculo.

• C.

  Fatores neurais (facilitação neuromuscular).

• D.

  Melhora no consumo de oxigênio pelo músculo.

Com relação à força muscular, podemos afirmar que:

• A.

  A força de homens e mulheres, por unidade de área de corte transversal de músculo, é igual.

• B.

  Quanto maior o peso corporal do atleta, menor sua capacidade de força.

• C.

  Fibras musculares do Tipo II são mais capazes de gerar força do que as do Tipo I.

• D.

  As alternativas a e c estão corretas.

Esta contração ocorre quando a resistência externa ultrapassa a força muscular e o músculo torna-se mais longo enquanto aumenta a tensão. Falamos da:

• A.

  Contração estática.

• B.

  Contração isocinética.

• C.

  Contração concêntrica.

• D.

  Contração excêntrica.

Assinale a alternativa que corresponde à Fase de Preparação na periodização do treinamento para aprimoramento da força muscular:

• A.

  As sessões de treino têm alto volume e baixa intensidade.

• B.

  As sessões de treino têm volume moderado e intensidade moderada.

• C.

  As sessões de treino têm baixo volume e alta intensidade.

• D.

  As sessões de treino têm baixo volume e baixa intensidade.

Qualquer esforço realizado durante o exercício encontra uma força oponente relativa àquela que está sendo aplicada, ou seja, o exercício é feito contra resistência variável. Isto se refere à:

• A.

  Contração estática.

• B.

  Contração isocinética.

• C.

  Contração concêntrica.

• D.

  Contração excêntrica.

A dor muscular de início tardio tem como agente causal:

• A.

  Dano dos componentes contráteis.

• B.

  Alteração no mecanismo celular para regulação do cálcio.

• C.

  Inflamação aguda.

• D.

  Todas as alternativas estão corretas.

É (são) comumente considerado(s) marcador (es) sérico (s)para lesão muscular:

• A.

  Ácido lático.

• B.

  Creatina-cinase.

• C.

  Mioglobina.

• D.

  As alternativas b e c estão corretas.

Segundo Weineck, todo período de férias prolongado pode levar a uma queda nos níveis das capacidades físicas treinadas. Qual princípio do treinamento desportivo apresenta e explica esta situação?

• A.

  Princípio da sobrecarga.

• B.

  Princípio da reversibilidade.

• C.

  Princípio da interdependência.

• D.

  Princípio da individualidade biológica.

Qual princípio do treinamento desportivo aponta a importância na distribuição das cargas de treinamento de maneira ao volume e a intensidade do treinamento, segundo Dantas?

• A.

  Princípio da interdependência.

• B.

  Princípio da sobrecarga.

• C.

  Princípio da reversibilidade.

• D.

  Princípio da individualidade biológica.