Questões de Educação Física da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)

No momento em que professor de educação física inicia o ensinamento de qualquer fundamento ao seu aluno, o fator segurança é um dos mais importantes. Sendo assim, no ensino dos fundamentos da natação, no caso do mergulho elementar, o aluno deve manter como fator de segurança:

• A. os pés separados.
• B. as mãos junto ao quadril.
• C. o pescoço hiperflexionado.
• D. a cabeça entre os braços.
• E. os pés em eversão.

Uma das considerações sobre o salto é que saltar é elevar-se procurando transpor maior distância ou maior altura. Na modalidade do atletismo, existem, por exemplo, o salto em altura, o salto em distância, o salto com vara e o salto triplo. Sendo assim, para um bom desempenho no salto triplo, o atleta deve aprimorar os componentes básicos de:

• A. Velocidade, força, coordenação, equilíbrio e flexibilidade.
• B. Velocidade, potência, coordenação, equilíbrio e flexibilidade.
• C. Velocidade, potência, elasticidade, equilíbrio e flexibilidade.
• D. Velocidade, potência, coordenação, resistência e elasticidade.
• E. Força, potência, coordenação, equilíbrio e flexibilidade.

Atualmente, o treinamento com pesos é uma das modalidades de exercício físico mais praticadas por indivíduos de diferentes faixas etárias, de ambos os sexos e com níveis de aptidão física variados. Santarém (2002) afirma que para ocorrer o aumento de volume dos músculos esqueléticos, o organismo, além de proporcionar os estímulos adequados, deve estar com o seu balanço nitrogenado positivo. Então, considerando as reações, pode-se afirmar que:

• A. as anabólicas devem predominar sobre as catabólicas durante a realização do exercício.
• B. as catabólicas devem predominar sobre as anabólicas.
• C. as anabólicas devem ser iguais às catabólicas.
• D. as anabólicas devem predominar sobre as catabólicas.
• E. as catabólicas devem ser iguais às anabólicas durante a realização do exercício.

O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para a atividade física e o esporte, seja no treinamento, na competição ou no lazer. O aquecimento visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Fisiologicamente, o aquecimento vai permitir ao corpo um melhor ajuste ao início da atividade e prepará-lo para a demanda física que será necessária. Com relação aos efeitos do aquecimento sobre o sistema cardiovascular, pode-se dizer que:

• A. aumenta o fluxo sanguíneo, diminui a frequência cardíaca e eleva a pressão arterial.
• B. eleva a frequência cardíaca, aumenta a pressão sanguínea e aumenta o fluxo sanguíneo.
• C. diminui a irrigação sanguínea dos músculos, aumenta a temperatura corporal e otimiza os processos neuromusculares.
• D. melhora a oxigenação muscular, eleva a frequência cardíaca e diminui o risco de lesão.
• E. favorece o deslizamento das fibras musculares, diminui o risco de lesão e elimina o dióxido de carbono.

A capacidade do ser humano para realizar exercícios de média e de longa duração depende, principalmente, do metabolismo aeróbio. Desse modo, um dos índices mais usados para avaliar- -se essa capacidade é o consumo máximo de oxigênio (VO2max). Sendo assim, é correto afirmar que o VO2max reflete a quantidade máxima de oxigênio que o organismo consegue captar, transportar e utilizar como fonte de energia para o exercício. Em relação ao VO2max, pode-se dizer que a sua melhoria ocorre através:

• A. do treino contínuo extensivo, apenas.
• B. do treino abaixo do limiar anaeróbio, apenas.
• C. de treinos contínuos e intervalados acima do limiar anaeróbio.
• D. de treinos intervalados, apenas.
• E. de treinos contínuos e intervalados abaixo do limiar anaeróbio.

De acordo com Parks (1998), a gestão esportiva existe sob dois aspectos: em primeiro lugar, como uma área profissional, e, em segundo lugar, como uma área acadêmica de preparação profissional em muitas instituições de ensino superior. O autor afirma ainda que as responsabilidades do profissional habilitado para desempenhar a função de gestor esportivo podem ser divididas em quatro grandes domínios. São elas:

• A. atividades de gerência primária, gerência de material, gestão de informação e conhecimento das atividades físicas em geral.
• B. atividades de gerência de RH, gerência de treinamentos, gestão de informação e ciências da educação física.
• C. atividades de gerência geral, gerência organizacional, gestão de informação e ciências do esporte e exercício.
• D. atividades de gerência secundária, gerência de processos, gestão de informação e ciências do esporte e exercício.
• E. atividades de gerência geral, gerência organizacional, gestão de conhecimentos esportivos e ciências da atividade física geral.