Questões de Educação Física

Dentre as aulas abaixo que podem ser oferecidas numa academia, qual delas pode desenvolver especialmente a força muscular?

• A.

  Musculação, Pilates e Spinning.

• B.

  Jump, Bike e Alongamento.

• C.

  Musculação e Body pump.

• D.

  Step e Spinning.

Acerca dessa situação e dos procedimentos de primeiros socorros, julgue os itens que se seguem.

Tendo em vista as condições em que a vítima foi encontrada e a premência de tempo para a aplicação dos primeiros socorros, a ocorrência de lesões medulares deve ser descartada.

• C. Certo
• E. Errado

Os macronutrientes têm um importante papel como combustível biológico, uma vez que fornecem a energia necessária para manter as funções corporais em repouso e em atividade física. São considerados macronutrientes:

• A. proteínas, vitaminas e carboidratos.
• B. proteínas, gorduras e água.
• C. carboidratos, vitaminas e sais minerais.
• D. carboidratos, gorduras e proteínas.
• E. água, vitaminas e sais minerais.

Se o aluno mantiver valores de freqüência cardíaca abaixo do limiar anaeróbio, para as atividades físicas abaixo, é correto afirmar que:

I- Step.

II- Body Combat.

III- Spinning.

IV- Esteira.

• A.

  I e III são atividades anaeróbias.

• B.

  I e IV são atividades anaeróbias.

• C.

  I, II e III Atividades anaeróbias.

• D.

  Todas são atividades aeróbias.

Numa aula de Educação Física para as séries iniciais do Ensino Fundamental, ministrada em uma quadra descoberta e sob moderado calor, o professor determinou a realização de exercícios durante pouco mais de 50 minutos consecutivos. Nesse período o professor não permitiu que os alunos abandonassem a aula para beber água. O procedimento do professor é adequado?

• A.

  Não, as crianças devem ingerir líquidos constantemente, pois não conseguem regular a temperatura com a mesma eficácia dos adultos quando se exercitam.

• B.

  Não, as crianças devem ingerir líquidos constantemente e as atividades infantis que duram 30 minutos ou mais devem ser reduzidas quando está calor.

• C.

  Sim, as crianças têm maior tolerância ao calor que o adulto, não havendo necessidade de alterar a duração da atividade quando a temperatura for elevada.

• D.

  Sim, as crianças têm muita tolerância ao calor e conseguem regular a temperatura com a mesma eficácia dos adultos quando se exercitam.

• E.

  Sim, as crianças conseguem regular a temperatura com a mesma eficácia dos adultos quando se exercitam, bastando ingerir líquidos no final da aula.

Quais atividades abaixo foram inspiradas nas artes marciais?

• A.

  Tae bo.

• B.

  Body combat.

• C.

  Aero boxe.

• D.

  Todas as afirmações estão corretas.

Para que haja contração muscular, as células musculares precisam de energia. Nesse caso, a energia necessária é advinda:

• A. do trifosfato de adenosina.
• B. do oxigênio.
• C. dos carboidratos.
• D. das gorduras.
• E. das vitaminas.

Para a montagem de uma coreografia é importante a contagem dos tempos da música utilizada. Estes tempos são subdivididos em temas compostos pelos batimentos da música. Numa contagem 4 x 4 normal, quantos batimentos compõem um tema musical?

• A.

  16.

• B.

  32.

• C.

  12.

• D.

  4.

A redução do ATP estocado no músculo estimula imediatamente a decomposição de algumas fontes de energia química para provocar sua ressíntese. Fornecem energia para ressintetizar o ATP:

• A.

  carboidrato, fosfato de creatina e trifosfato de adenosina.

• B. carboidrato, lipídeo e fosfato de creatina.
• C. lipídeo, difosfato de adenosina e vitamina.
• D.

  trifosfato de adenosina, difosfato de adenosina e fosfato de creatina.

• E. proteína, carboidrato e vitamina.

Segundo De Paoli, alguns princípios são fundamentais para o planejamento de uma boa aula de Ginástica Localizada. Determinar os agrupamentos musculares e qualidades físicas que serão solicitados, escolher os materiais utilizados e o ritmo dos exercícios (determinado pelo batimento musical) fazem parte do:

• A.

  Objetivo da aula.

• B.

  Especificidade dos movimentos da aula.

• C.

  Princípio de sobrecarga ergométrica da aula.

• D.

  Número de grupos musculares utilizados na aula.