Questões de Educação Física do ano 0000

Em relação às adaptações neuromusculares e ao exercício físico, marque a opção CORRETA.

• A. As fibras intrafusais, localizadas no interior do fuso muscular, são contráteis e não apresentam miofibrilas na sua porção central.
• B. O recrutamento das unidades motoras depende, exclusivamente, do exercício que está sendo executado, pois nem todas as unidades motoras são solicitadas ao mesmo tempo.
• C. Quanto maior for o impulso nervoso, maior será a quantidade de unidades motoras solicitadas para a contração muscular.
• D. As ações musculares excêntricas ocorrem quando o torque produzido pelo músculo é maior do que o da resistência externa, levando ao seu alongamento.
• E. Nas ações isométricas, observa-se a formação de pontes cruzadas, assim como o deslizamento das moléculas de actina sobre as de miosina.

Sobre a intervenção do profissional de educação física na Atenção Básica à Saúde e os níveis de intervenção, enumere a coluna B, pela coluna A.

COLUNA A

I. Intervenção primária.

II. Intervenção secundária.

III. Intervenção terciária.

COLUNA B

( ) Visa à diminuição da prevalência das incapacidades crônicas numa população, reduzindo, ao mínimo, as deficiências funcionais decorrentes da doença já existente, permitindo uma rápida e melhor reintegração do indivíduo na sociedade.

( ) Busca diminuir a prevalência de uma doença numa população, reduzindo sua evolução e duração, exigindo diagnóstico precoce e tratamento imediato.

( ) Integra ações que visam diminuir a incidência de uma doença numa população, reduzindo o risco de surgimento de casos novos.

Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

• A. I – II – III.
• B. II – I – III.
• C. I – III – II.
• D. II – III – I.
• E. III – I – II.

Em relação ao sistema cardiovascular e o exercício físico, marque a alternativa CORRETA.

• A. O tônus parassimpático tem como função a desaceleração dos batimentos cardíacos, a redução da pressão arterial, a redução da adrenalina e o aumento do açúcar no sangue.
• B. O aumento da pressão arterial sistólica é resultante do aumento do débito cardíaco que acompanha aumento na intensidade do exercício e proporciona um fluxo lento do sangue pelos vasos.
• C. Redução da hiper-reatividade simpática, o aumento do estado inflamatório crônico e da circulação de substâncias vasodilatadoras são componentes com grande participação na manutenção da homeostase pressórica.
• D. A pressão arterial diastólica praticamente não se altera durante os exercícios dinâmicos e aeróbios, independentemente de sua intensidade.
• E. Elevadas temperaturas ambientes, combinadas, ou não, com altos níveis de umidade relativa do ar, não contribuem na distribuição do fluxo sanguíneo durante o exercício.

O declínio das capacidades físicas e as modificações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento geram perdas da capacidade funcional, proporcionando dependência física do idoso. Desta forma, a prescrição de exercícios físicos é recomendada para esta população no intuito de prover benefícios físicos, psicológicos e sociais. Analise as afirmativas a seguir sobre as alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento e prescrição de exercício físico para a população idosa e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) Os exercícios para desenvolverem o equilíbrio devem ser executados no início do programa de exercícios quando trabalhados outros componentes da aptidão física.

( ) São recomendados exercícios de agilidade de alta complexidade, pois esse tipo de exercício é eficiente para impor maior estímulo neural e retardar o processo de envelhecimento.

( ) Com o envelhecimento, há alterações no sistema neural, como aumento no número e tamanho dos neurônios, na velocidade de condução nervosa e no fluxo sanguíneo cerebral.

( ) A seleção dos grupos musculares a serem trabalhados deve se direcionar aos grandes grupos musculares localizados nos membros inferiores que são importantes nas atividades da vida diária.

Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

• A. V – F – F – F.
• B. V – V – F – V.
• C. F – F – V – V.
• D. V– V – V – F.
• E. F – V – F – V.

Schmidt e Wrisberg (2001) afirmam que a motivação é um dos pontos mais importantes na fase de aprendizagem de uma nova habilidade. No que diz respeito à motivação e à aprendizagem motora, analise as afirmativas a seguir.

I. Para se obter um melhor desempenho, nem sempre é preferível que o aluno esteja motivado demais, pois existe um nível ótimo de motivação para a aprendizagem motora.

II. Um dos facilitadores do processo ensino-aprendizagem é a existência de um contexto no qual a criança se sinta motivada e tenha prazer com a atividade proposta.

III. A motivação dentro do processo de ensino-aprendizagem é desprezível quando comparada a outros aspectos que influenciam diretamente o desempenho motor.

IV. O nível de motivação pode não influenciar na intensidade e no tempo de retenção das novas tarefas aprendidas no processo de aprendizagem.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

• A. I – II.
• B. II – III – IV.
• C. II – III.
• D. I – III – IV.
• E. I – II – IV.

No que diz respeito à relação entre atividade física e saúde, marque a opção CORRETA.

• A. A prática regular de exercício físico possui uma relação indiretamente proporcional ao nível de qualidade de vida.
• B. Ser ativo fisicamente é um valor social e um dado cultural.
• C. Compreender os determinantes culturais, fisiológicos, biomecânicos, sociopolítico-econômico e pedagógicos do exercício físico não influencia na construção de estilos de vida ativos e saudáveis.
• D. O sedentarismo e o estresse são considerados responsáveis por doenças hipocinéticas e pelo aumento na qualidade de vida.
• E. A concepção de antissedentarismo sugere que indivíduos se movimentem independente da forma de atividade garantindo ganhos significativos na aptidão física.

O sistema endócrino integra e regula as funções corporais, proporcionando estabilidade ao organismo em estado de repouso e de exercício. No que diz respeito às características hormonais e aos efeitos do exercício físico sobre sua secreção, analise as afirmativas a seguir.

I. Durante os exercícios de longa duração, há um aumento da produção de prolactina.

II. A hipófise posterior aumenta a produção do hormônio do crescimento sob efeito do exercício físico, assim como o aumento da gliconeogênese e do consumo de glicose.

III. Com o exercício físico, há um aumento da produção de testosterona, o que acarreta o aumento da síntese proteica.

IV. A produção de cortisol aumenta, apenas, no exercício de alta intensidade e diminui nos exercícios de intensidade leve.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

• A. I – II.
• B. II - III – IV.
• C. II – III.
• D. I – III – IV.
• E. I – II – IV.

O exercício físico é uma das principais estratégias utilizadas para o tratamento do indivíduo hipertenso. Em relação aos efeitos da prática de exercício físico no controle da hipertensão arterial, é CORRETO afirmar que

• A. durante os exercícios físicos aeróbicos, as contrações musculares são seguidas de movimentos articulares, não existindo obstrução mecânica do fluxo sanguíneo. Há, assim, um aumento da atividade nervosa parassimpática, ocasionando incremento da frequência cardíaca, do débito cardíaco, do volume sistólico e uma redução da resistência vascular periférica. Por este motivo, durante os exercícios dinâmicos, o indivíduo apresenta aumento da pressão arterial sistólica e a manutenção ou a redução da pressão arterial diastólica.
• B. a prática de exercício físico regular possui a capacidade de diminuir a pressão arterial em, aproximadamente, 75% dos indivíduos hipertensos, no entanto, o treinamento com intensidade leve gera maiores benefícios na redução da pressão arterial em comparação aos exercícios de moderada e alta intensidade.
• C. durante a execução de exercícios resistidos, os valores pressóricos tendem a aumentar rapidamente e podem atingir valores elevados pela ativação dos quimiorreceptores por meio da fadiga muscular central.
• D. exercícios físicos do tipo resistido proporcionam o benefício da hipotensão arterial pós-exercício, sendo as sessões que envolvem menor massa muscular, apresentam efeito hipotensor mais significativo e duradouro em relação aos exercícios que utilizam maior massa muscular, em virtude do estresse no sistema cardiovascular ser caracterizado de menor intensidade.
• E. o treinamento de resistência cardiovascular traz benefícios na presença ou ausência de betabloqueadores, contribuindo na melhoria acentuada da função endotelial, porém, para a prescrição de exercício físico, a frequência cardíaca de treinamento dos hipertensos que utilizam os betabloqueadores é cerca de 20% menor quando comparada à dos que não utilizam o medicamento.

Analise as afirmativas a seguir sobre as alterações fisiológicas e biológicas decorrentes do processo de gestação e as recomendações para a prescrição de exercício físico para as mulheres em situação gestacional e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) O primeiro trimestre da gravidez pode ser caracterizado como uma fase delicada para a prática de exercício físico, pois as alterações hormonais influenciam, com relativa frequência, mal-estar, náuseas, vômitos, sonolência e indisposição, podendo dificultar a aderência e a disposição para a prática dos exercícios.

( ) O segundo trimestre é o melhor período para a prática de exercícios, no entanto, deve-se ter cuidado com a realização de exercícios em posição supina por um tempo prolongado, a fim de evitar a síndrome da hipotensão supina.

( ) A prescrição de exercícios de alongamento, com foco no ganho de flexibilidade durante o segundo trimestre, é recomendada, pois o pico do hormônio relaxina circulante ocorre apenas no terceiro trimestre; desta forma, os exercícios de alongamento no segundo trimestre proporcionam benefícios adicionais para o momento do parto.

( ) O período da gestação proporciona uma diminuição natural na intensidade dos exercícios, no entanto, o incentivo à prática de exercícios leves deve ser estimulada no intuito de manter a capacidade aeróbica, o condicionamento físico, os exercícios de respiração, mobilização e relaxamento, vistos como importantes na preparação para o parto.

Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

• A. V – F – F – F.
• B. V – V – F – V.
• C. F – F – V – V.
• D. V – V – V – F.
• E. F – V – F – V.

A) Ginástica laboral e ginástica de conscientização corporal, Pilates

B) Ginástica fisioterápica e de conscientização corporal, Ioga

C) Ginástica de condicionamento e conscientização corporal, Ioga

D) Ginástica de condicionamento físico e conscientização corporal, Tai Chi Chuan