Questões de Educação Física da Fundação de Estudos e Pesquisas Sócio-Econômicos (FEPESE)

A extensão dos efeitos do álcool depende de vários fatores tais como: quantidade ingerida, velocidade de absorção, massa corporal ou quantidade de água no corpo e velocidade de eliminação.

Com relação à prática de atividade física, após a ingestão de álcool, é correto afirmar:

• A.

  Sob influência do álcool, ocorre um aumento na taxa de testoterona.

• B.

  O álcool melhora a neoglicogênese a partir de aminoácidos no fígado.

• C.

  A capacidade de desempenho muscular ou neuromuscular é diminuída, promovendo alterações de flexibilidade.

• D.

  O sistema cardiorrespiratório não sofre alterações no que se refere aos efeitos do álcool, podendo ser executado qualquer exercício com o mesmo desempenho.

• E.

  Um dos primeiros sinais da influência do álcool, é o fato de o tempo de reação tornar-se mais lento.

O método a ser utilizado em um programa de treinamento para desenvolver a mobilidade (flexibilidade) deve estar relacionado ao seu objetivo principal.

Quando existir um auxílio externo (técnico/colega), fazendo com que ocorra um maior alongamento de determinados grupos musculares sem que os respectivos antagonistas sejam forçados, estamos adotando exercícios de estiramento:

• A.

  Ativo.

• B.

  Passivo.

• C.

  Prolongado.

• D.

  Relaxante.

• E.

  Estático.

A composição corporal pode ser determinada por meios diretos, indiretos e duplamente indiretos, sendo possível medir com precisão mais de 30, dos componentes corporais.

A técnica duplamente indireta, cujo método baseia-se na condução de uma corrente elétrica de baixa intensidade, é chamada:

• A.

  Hidrometria

• B.

  Antropometria

• C.

  Bioimpedância

• D.

  Plestimografia

• E.

  Índice de Massa corporal

A antropometria consiste na avaliação das dimensões físicas e da composição corporal humana.

São componentes avaliados pela antropometria:

• A.

  Massa, estatura, perímetros e dobras cutâneas.

• B.

  Massa, estatura, resistência e flexibilidade.

• C.

  Massa, estatura, agilidade e perímetros.

• D.

  Massa, estatura, flexibilidade e dobras cutâneas.

• E.

  Massa, estatura, dobras cutâneas e flexibilidade.

Alguns equipamentos são utilizados na antropometria que tem funções específicas.

Para estimarmos a composição corporal em milímetros utilizamos um(a):

• A.

  Balança.

• B.

  Pedômetro.

• C.

  Antropômetro

• D.

  Adipômetro.

• E.

  Fita flexível.

Uma alta frequência de movimentos pressupõe uma condição de aquecimento.

Ao aquecermos um músculo ou grupos musculares, estamos promovendo a nível neuromuscular:

• A.

  Um declínio das reações bioquímicas.

• B.

  Um equilíbrio nas reações bioquímicas.

• C.

  A melhora da capacidade das reações bioquímicas.

• D.

  A melhoria no equilíbrio das reações musculares.

• E.

  Um prejuízo para a atividade motora a ser realizada.

Alguns aspectos devem ser considerados ao prescrevermos exercícios para grupos especiais. Estudos mostram que a prática de atividade física regular promove uma melhora na execução das tarefas diárias do portador de deficiência física ou mental.

Com base nessas informações, um programa de exercícios deve ser:

• A.

  Semelhante, dando prioridade aos objetivos a serem atingidos.

• B.

  Individualizado, priorizando as necessidades específicas de cada deficiente.

• C.

  Individualizado e rigoroso, priorizando atingir os objetivos rapidamente.

• D.

  Generalizado, pois toda deficiência assemelha- se em suas características.

• E.

  Generalizado e leve, para que todos tenham um desenvolvimento igual.

Alongamento, segundo Dantas (1999), é a forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e a realização dos movimentos de amplitude articular normal, com o mínimo de restrição possível.

Com base no conceito acima, é correto afirmar sobre o alongamento:

• A.

  Durante sua execução, a articulação é forçada ao seu limite máximo.

• B.

  Provoca adaptações duradouras nos componentes plásticos, elásticos e inextensíveis, possibilitando o alcance de novos articulares superiores as primitivos.

• C.

  Mecanismos de propriocepção são estimulados e os terminais nervosos da dor podem ser estimulados nos limites máximos.

• D.

  Sua principal atuação será sobre os componentes plásticos através do estiramento da musculatura e dos ligamentos.

• E. Logo após a sua realização, a flexibilidade é diminuída, mas gera adaptações que irão aumentá-la em longo prazo.

A aptidão física está relacionada com a capacidade de realizar atividades físicas, podendo ser avaliada sob aspectos de saúde e performance.

Sob o aspecto de saúde, os componentes mais frequentemente avaliados são:

• A.

  Composição corporal, tempo de reação e resistência cardiorrespiratória.

• B.

  Composição corporal, aptidão músculo esquelética e potência.

• C.

  Resistência cardiorrespiratória, velocidade e aptidão músculo esquelética.

• D.

  Resistência cardiorrespiratória, tempo de reação e agilidade.

• E.

  Resistência cardiorrespiratória,composição corporal e aptidão músculo esquelética.

Ao avaliarmos nossa capacidade de continuar ou persistir em tarefas extenuantes, envolvendo grandes grupos musculares por período de tempo prolongados, estamos avaliando o componente físico chamado:

• A.

  Velocidade.

• B.

  Força muscular.

• C.

  Cardiorrespiratório.

• D.

  Flexibilidade.

• E.

  Resistência.