Questões de Educação Física do ano 2009

De acordo com a Aliança para Americana para a Saúde, Educação Física, Recreação e Dança – AAHPERD –, a aptidão física relacionada à saúde é composta por 4 (quatro) fatores. São eles

• A.

  força e resistência muscular, flexibilidade, resistência aeróbica e composição corporal.

• B.

  agilidade, equilíbrio, força e resistência muscular.

• C.

  velocidade, agilidade, flexibilidade e resistência muscular.

• D.

  força, velocidade, agilidade e resistência aeróbica.

• E.

  composição corporal. força, flexibilidade, agilidade.

A existência de programas de qualidade de vida dos colaboradores de uma empresa está relacionada à fase do processo de gestão de pessoas proposto por Chiavenato (2004) de

• A.

  recompensar pessoas.

• B.

  aplicar pessoas.

• C.

  monitorar pessoas.

• D.

  reter pessoas.

• E.

  manter pessoas.

A adoção de um estilo de vida saudável, como requisito de qualidade de vida, está relacionada a 5 (cinco) dimensões que compõem o Pentáculo do Bem Estar proposto por Nahas (2006). São elas

• A.

  atividades físicas, nutrição, stress, relacionamentos e comportamentos preventivos.

• B.

  resistência muscular, força, flexibilidade, agilidade e capacidade cardiopulmonar.

• C.

  nutrição, gerenciamento do stress, pratica de exercícios, relacionamentos e bem estar psicológico.

• D.

  resistência muscular, capacidade cardiopulmonar, nutrição, relacionamentos positivos e estresse.

• E.

  atividades físicas, nutrição, resistência muscular, prevenção de doenças e capacidade pulmonar.

Um programa corporativo voltado para o bem-estar de funcionários, segundo Chiavenato (2004), deve ser composto por 3 (três) dimensões interdependentes. São elas

• A.

  ajudar colaboradores a identificar riscos à saúde, educá-los sobre esses riscos e encorajá-los a mudar seus estilo de vida.

• B.

  ajudar colaboradores a identificar riscos à saúde, proporcioná-los condições para prevenir esses riscos e incentivá-los a mudar seu estilo de vida.

• C.

  identificar riscos à saúde dos colaboradores, oferecê-los programas para prevenir esses riscos e criar espaços para a prática de exercícios.

• D.

  diagnosticar danos à saúde dos colaboradores, oferecê-los recursos para melhorar a saúde e modificar seu estilo de vida.

• E.

  diagnosticar riscos á saúde dos colaboradores, mudar seu estilo de vida e criar ambientes para essa mudança.

O conceito de SEDENTÁRIO adotado por Nahas (2006) equivale às seguintes condições:

• A.

  prática de atividades físicas com gasto energético menor que 1000Kcal/semana.

• B.

  nenhuma prática de atividade física regular.

• C.

  prática de atividades físicas com gasto energético menor que 500 Kcal/semana.

• D.

  prática de atividades físicas com freqüência menor que 3 vezes/semana.

• E.

  prática esporádica de atividades físicas sem orientação específica.

O conceito de MODERADAMENTE ATIVO adotado por Nahas (2006) equivale às seguintes condições:

• A.

  prática de atividades físicas com gasto energético menor que 500 Kcal/semana.

• B.

  nenhuma prática de atividade física regular.

• C.

  prática de atividades físicas com frequência menor que 3 vezes/semana.

• D.

  prática de atividades físicas com gasto energético menor que 1000Kcal/semana.

• E.

  prática esporádica de atividades físicas sem orientação específica.

A APTIDÃO FÍSICA, definida pela capacidade humana de realizar atividades físicas, pode ser dividida em 2 (duas) formas distintas de abordagem. São elas

• A.

  aptidão física relacionada aos esportes e relacionada à saúde.

• B.

  aptidão física relacionada à recuperação da saúde e à prevenção de doenças.

• C.

  aptidão física relacionada à saúde e à capacidade produtiva.

• D.

  aptidão física relacionada ao trabalho e ao desempenho nos esportes.

• E.

  aptidão física relacionada à performance e relacionada à saúde.

Considerando a Síndrome Biológica do Estresse, ou Síndrome Geral da Adaptação, quais são as 3 (três) fases que a compõem?

• A.

  Fase de estimulação, fase de alarme e fase de exaustão.

• B.

  Fase de estimulação, fase de alarme e fase de recuperação.

• C.

  Fase de alarme, fase de estimulação e fase de exaustão.

• D.

  Fase da Reação de alarme, fase de resistência e fase de exaustão.

• E.

  Fase de alarme, fase de acomodação e fase de exaustão.

A ginástica laboral tem como objetivo promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas por meio de exercícios dirigidos e adequados ao ambiente de trabalho (Lima, 2004). Em relação às adaptações físicas, sua proposta é gerar melhorias nos seguintes aspectos:

• A.

  flexibilidade, mobilidade articular e postura corporal.

• B.

  resistência muscular localizada, força e postura corporal.

• C.

  força, flexibilidade e agilidade.

• D.

  equilíbrio, postura corporal e resistência muscular localizada.

• E.

  flexibilidade, agilidade e postura corporal.

As estratégias de aplicação da ginástica laboral pressupõem a possibilidade de ela ser desenvolvida de 3 (três) formas distintas em ambientes organizacionais. São elas

• A.

  aquecimento, desenvolvimento e volta à calma.

• B.

  preparatória, compensatória e relaxamento.

• C.

  preparação, desenvolvimento e volta à calma.

• D.

  introdutória, específica, finalização.

• E.

  aquecimento, estimulação e relaxamento.