Questões de Educação Física do ano 2011

As articulações são agrupadas conforme o material interposto entre os ossos e as suas possibilidades de movimentos.

Relacionando a coluna da esquerda com a coluna da direita, podemos afirmar que a sequência CORRETA de cima para baixo é:

• A.

  1, 4, 5, 3 e 2

• B.

  1, 4, 2, 5 e 3

• C.

  4, 1, 5, 3 e 2

• D.

  4, 1, 3, 5 e 2

• E.

  4, 1, 5, 2 e 3

Verifique as afirmações seguintes:

I – A ação excêntrica possui uma resistência maior que a potência e um deslocamento para o lado da força muscular.

II – Chutar uma bola, pedalar uma bicicleta, descer na barra fixa e elevar um peso em flexão do cotovelo são exemplos de atividades concêntricas.

III – Na atividade isométrica não há deslocamento, mas há gasto energético. Portanto, o músculo trabalha.

IV – As atividades de hidroginástica geralmente são concêntricas.

V – Numa disputa de cabo de guerra empatada, ambas as equipes estão momentaneamente em trabalho concêntrico e excêntrico.

Entre as afirmativas, podemos AFIRMAR que:

• A.

  todas as afirmativas estão incorretas;

• B.

  as afirmativas I, III e IV estão corretas;

• C.

  as afirmativas III e IV estão corretas;

• D.

  as afirmativas II, III e V estão corretas;

• E.

  as afirmativas III e V estão corretas.

Considere as seguintes afirmações:

I - Na saída baixa das corridas o CG está projetado pra frente, para melhorar o desempenho do deslocamento para frente.

II - Os lutadores de Sumô projetam o seu CG pra frente para evitarem que seus adversários os desloquem para trás.

III - O CG de um garoto com uma mochila nas costas é deslocado para trás. Na busca de equilíbrio ele curva o tórax pra frente.

• A.

  apenas as alternativas I e II estão corretas.

• B.

  apenas as alternativas I e III estão corretas.

• C.

  apenas as alternativas II e III estão corretas.

• D.

  as alternativas I, II e III estão corretas.

• E.

  as alternativas I, II e III estão incorretas.

É INCORRETO afirmar, em relação ao Sistema de Alavancas do nosso organismo.

• A.

  No nosso corpo temos as alavancas Interfixas, Inter-resistentes e Interpotentes.

• B.

  As alavancas Interpotentes são as mais encontradas no nosso organismo.

• C.

  As alavancas Inter-resistentes são as menos encontradas no nosso organismo.

• D.

  A Coluna Vertebral representa alavancas Inter-resistentes.

• E.

  O joelho representa alavancas Interpotentes.

Em relação ao tipo de trabalho desenvolvido pelos músculos observe as afirmações seguintes:

I - Nas máquinas de academia é importante trabalhar a fase excêntrica dos exercícios.

II - Nas máquinas de academia não é importante trabalhar a fase excêntrica dos exercícios.

III - Na Hidroginástica só há trabalho concêntrico.

VI - Na Hidroginástica só há trabalho excêntrico.

Conforme as afirmativas acima, marque a alternativa VERDADEIRA:

• A.

  as alternativas II e IV são as corretas;

• B.

  as alternativas I e IV são as corretas;

• C.

  as alternativas I e III são as corretas;

• D.

  as alternativas II e III são as corretas;

• E.

  as alternativas I e II são as corretas.

Hoje, embora atividades como a caminhada e a corrida sejam importantes para prevenção de doenças cardiovasculares, o exercício com peso adicional também tem se destacado eficiente neste tipo de benefício

PORQUE

Os estudos têm mostrado que os exercícios com peso adicional podem resultar na redução dos níveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal.

Diante do exposto, pode-se AFIRMAR que:

• A.

  a primeira afirmativa é verdadeira e a segunda é falsa;

• B.

  a primeira afirmativa é falsa e a segunda é verdadeira;

• C.

  as duas afirmativas são falsas;

• D.

  as duas afirmativas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira;

• E.

  as duas afirmativas são verdadeiras porem a segunda não justifica a primeira.

Um indivíduo de 20 anos se apresenta para iniciar um programa de atividade física. Calculada a zona sensível do treinamento, foi considerado como limite mínimo 70% e como limite máximo 90% do valor da frequência máxima para a idade, obtida pela equação de Karvoen ( Fmáx = 220 – idade). Diante do exposto, a zona sensível do treinamento corresponde a:

• A.

  180 mínima e 220 máxima;

• B.

  140 mínima e 180 máxima.OHGI;

• C.

  120 mínima e 180 máxima;

• D.

  110 mínima e 160 máxima;

• E.

  90 mínima e 180 máxima.

Um médico encaminhou um senhor de 65 anos, aposentado, sedentário e obeso a praticar atividades físicas com a orientação de um profissional de educação física. O programa abaixo indicado para esse tipo de cliente deve ser o que tenha exercícios:

• A.

  anaeróbio lático, em uma pista de atletismo, para provocar maior resistência nas tarefas do dia a dia;

• B.

  anaeróbio alático, em uma piscina de 25 metros, para aumentar resistência sem provocar impactos nas articulações;

• C.

  aeróbio de alta intensidade, na esteira rolante, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir o câncer;

• D.

  de velocidade de deslocamento, numa pista de atletismo, para aumentar a sua velocidade de locomoção;

• E.

  de força dinâmica, na musculação, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia.

O ATP é o componente necessário para qualquer célula executar atividade. O macro nutriente essencial para a produção do ATP durante a atividade anaeróbia é:

• A.

  carboidrato

• B.

  proteína

• C.

  lipídio

• D.

  minerais

• E.

  creatina

A água é um componente que participa diretamente da manutenção da homeostase. Em relação a situações ligadas à hidratação e ao exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

• A.

  A quantidade de água perdida durante o exercício independe da intensidade dele.

• B.

  Não se deve ingerir água durante o exercício.

• C.

  A umidade relativa do ar não afeta a eficiência do mecanismo de transpiração na regulação da temperatura corporal.

• D.

  O combate à hiponatremia deve ser feito com ingestão de água e sódio.

• E.

  É prejudicial a ingestão de líquido que contenha entre 5% e 8% de glicose.